موضوع رائع تناهيد وبالفعل عندي كتاب عن هذا الموضوع حاولت اجربها زبطت مره وفشلت مره بس تصير ياأبيك تفهمني جربها مو على كل اللي يطرون على بالك بس اختار شخص وركز عليه واسأله ثاني يوم جيت على باله بنفس الوقت والساعه وبعدها قولي وش صار معاك